Специальное направление йоги релакс–йога является одним из направлений классической хатхи йоги. Для занятий релакс- йогой подбирались асаны, выполнение которых помогает снять мышечное напряжение. Дыхательные упражнения релакс–йоги помогают расслабиться, обрести спокойствие, уверенность.

▲ ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ ▲
источник информации